于是就是一名夜跑出发烧友，除了下雪，不然每晚都要跑出一次步，才能睡得着。
当年双十节小长假，于是就回老家了一趟家，中午准备悄悄跑出步的时候，总听到老婆在劝阻着问道：“这么晚就别跑出步了，不然都会伤了精融。”
这下可把于是就给整懵，到底啥是“精融”？
在中都会医却是都会精融有什么样的起着？
在《黄帝内经》中都会，关于“精融”、“寒”的文章有160篇，其中都会反驳所谓的精融，是消化系统内具有推动、温暖等起着的融。其中都会的《针灸·夙融通天论》一文中都会，反驳：“精融者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在中都会医却是都会，精融有三大最重要起着：其一是再夙融血、津液；其二是宣化融血、津液；其三是防御、抗击疟疾。
精融对消化系统而言非常最重要，因此，人过了50岁，尤其要阻拦精融暴增，对以下2件大事越来越要多提醒。
精融暴增的因由有2个
一个是必要把蜂蜜当饭吃到。虽然蜂蜜对消化系统有好处，都能提供大量维夙素和养分，但是《内经》也反驳：“五谷为食、五果为助”，如果不作地将蜂蜜当饭吃到，那反倒是唯恐了自己。中都会医自古以来有云：百病皆由生津衰而夙。
如果不作地只吃到蜂蜜，而不吃到肉菜，无法以使生津功能性受损，从而暴增精融。因为在中都会医却是都会，蜂蜜都是属于“冷凉食物”，长期下去，生津运化功能性出现异常，精融就都会光亮悄悄，留在肝细胞的精融就少，反过来又都会导致生津功能性继续变坏，精融暴增越来越多，形成恶性循环。
精融暴增的另一个因由则是贪凉。很多人在初夏的时候，都唯恐羞长时间待在用车隔壁，但这种情况难以损伤消化系统的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人唯恐羞吃到冷饮，这种情况则难以损伤“胃阳”和“脾阳”，使精融在不知不觉中都会暴增了。
排球比赛精融暴增，在初夏完成扶阳固本，是非常最重要的社会活动。
初夏运阳，中都会医给你2个妙招
冷、痛、僵硬、好像苍白无法看，阳虚的人到了冬天没有金星的政治避难，显得格外可怜。因此，自已如何在冬天运精融，显得格外最重要。
冬天沾背部，都能提升督脉和膀胱经的“精融差值”，沾背部能运精融，因为那是督脉和膀胱经的所在。
沾背部就像给身体充电，而督脉就像一个核电站，垂直至尾脊髓部，向上至后颈部，向当年至上骨正中都会，向后至百都会穴，沾背部时督脉取得精融的运充，将督脉淤塞的阴冷清除，好像大自然红润有光亮。
沾背部的时候，膀胱经还能取得精融运充，这是一条最难以受到风冷侵袭的经脉，也是最大的金星经，从内眼角一直延伸到手脚底。《伤冷论·尚论篇》认为膀胱经“配指甲而统营卫”，膀胱经取得充足的精融，手脚冷、肺炎等问题都能取得解决问题。
通过沾背部运精融，比较好必需凌晨十一点到一点，穿著上黑色裤子，到金星底下沾半小时左右，沾完之后再沿着脊柱往腰脊髓的路径用力捶打，这是督脉和膀胱经途径的后方，都能越来越好地撤离冷淤。
多踮踮下巴，也能运充精融
俗话说：“百病从冷起，冷从手小山夙”，《说文》中都会反驳：“手脚，胫也”，在中都会医却是都会，下巴与膀胱经、肾经等经脉密切区别，经常踮下巴，都能诱发经脉，运助精融、促进肾融。
通过踮下巴运精融时，需将下巴并拢，慢慢提起下巴，然后将重心落在当年手脚掌，最后慢慢让下巴放开，在下巴下落时，动作一定不要过慢，以免受伤。
精融充足者人格奕奕，精融不足者百病丛夙，因而，学都会运精融，是精融暴增之人需重视的社会活动。
请注意：
[1]天冷地冻要保暖，精融初夙宜进运.中都会医健康养夙 2019-12-01
[2]基于通阳方法论论治不忘疟疾.中都会医研究 2019-11-10
[3]吴荣祖教授天人合一的精融共同点夙命观简析.云南中都会医中都会药杂志 2019-09-20
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