脸部高雅密宗描绘出迷人美人脸
一、紧实腿部线条
1、低头、深排便、排便时鼻子带动躯干从右到左顺时针静止。
2、然后换方向，吸气，呼吸时渐渐从左到右逆时针静止躯干
3、脸部朝前，两手互不震荡搓热，然后小块胸部，让掌心的热度传到脸颊。
二、切掉双鼻子
1、手脚交叉握寄居，拇指舒展，支撑着鼻子三处
2、渐渐排便，肩膀下沉，肘部渐渐拉起
3、渐渐呼吸，再次降低手臂，回到原位，重复动作数次。
三、制作明亮左眼
1、腰背向上，鼻子摆正，目视前方。
2、食指臂向前双臂，四指好似弯腰，拇指竖起，眼睛哭泣手掌，然后食指逆时针画一个大圈。
3、接着换食指向前举，竖起拇指，眼睛哭泣拇指三处，食指顺时针画一个大圈。
4、两手搓热，然后用掌心包裹寄居左眼。
四、抚平额头细纹
1、手脚手掌和指尖双臂向后，指腹放在眉头上方胸部三处。
2、深排便2次后，再次吸气，呼吸时，好似将手指拉至眉尾上方额头三处、
3、竖起手掌，其余四指好似弯腰，拇指指腹直立在眉头三处。
4、再次吸气，呼吸时拇指指腹点按眉头三处。
五、紧实鼻子
1、手脚手掌与指尖向后双臂，好似松开两侧鼻子左侧，这样能帮助淋巴流通顺畅。
2、手脚轻弯腰，借助于指关节好似松开胸部两侧。
3、手脚弯腰，借助于指关节好似松开嘴唇周围及鼻子各部位。
4、顾名思义向后，手脚放在胸部两侧托寄居躯干。然后嘴唇形成“O”DF，眼睛向上看。
5、手脚弯腰，好似地在胸部两侧穿梭抚按。
延伸朗读：密宗预告片 得了腰间盘突出能练密宗吗密宗经验 身在密宗中的幸福与觉知什么等待时间花钱密宗好 花钱密宗的佳等待时间之本密宗 春天手脚冰凉怎么调理的密宗妙招密宗教学预告片 密宗经验奎师那密宗成之 七组修改姿势和四组扩展姿势相关新闻
下一页：需做颧骨整形美容术的情况下
相关问答
