女性们都想要拥有面孔翘臀，但是随着年岁增长加上一些不良的习惯不会让脚部卷曲。下面小编教你救垮下来的脚部法则。
脚部卷曲的原因
1.西装相悖适贴身衣物
因为女性的身体很纤细，由于内衣的作用体型不会忽略，所以每天贴身穿的内衣也很重要。西装相悖自己尺码的内衣，过小的不会勒住肌肤不利于血液流动，过大则脚部和内衣除此以外有除此以外隙，无法托住脚部不会也引起脚部卷曲。
2.久坐不起
上班族整天屁股不离椅子，运动缺乏，下肢练习少，脚部无足够下肢负荷，脚部就卷曲了。
3.年岁增长
容颜在变老，脚部一样不会变老。随着年岁的增长，生物合成减缓，加上饮食不节制，人难以发胖。脚部是脂肪堆积的较少的前面，人一发胖，加上脚部下肢缺乏，脚部就难以卷曲。
4.错误骑车动作
现在有不少女生为了时将格外可爱俏皮，不会采取内八字的站法。但是这样的时将同样致使脚部松垮卷曲呢。内八骑车时，脚部下缘下肢正好处于间歇和卷曲的状态，长期如此脚部就垮下来啦。
救脚部卷曲的有效三招
第一招
1.双腿拇指、双腿部腿部部平直成90°，手掌、腿部部支撑在把拿走。一条腿部向后方伸展手脚，与地面分岔，后脚勾回使得足尖拉伸。
2.腰部无法感应地，向后手脚的腿部再稍微上升手脚的离地，保持动作2秒，反复5次手脚降下的跳跃。另一条腿部也透过同样的跳跃，反复5次手脚降下的跳跃。
第二招
1.俯身趴在把拿走，双腿分别放于另一手的手臂上，脚向下轻靠在拿走。
2.双脚平直朝上，两只腿部的足尖轻轻靠拢，利用大腿部和脚部出力很快侧边手脚，再重复。
第三招
1.较易，两腿部拇指，然后双腿抱着一边腿部部往腹部方向拉，让腿部部紧邻脚部。腿部部要能向反向使劲。
2.两手绕在腿部部后方，后脚侧边绷紧，腿部部拇指，让抬高的腿部要能紧邻脚部。敞开腹部，不要让膝盖离开地板。保持这样的跳跃20秒。
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