长黑眼圈怎么办？引发黑眼圈的原因有很多，过度劳累、时常熬夜、卸妆不彻底、眼部外伤等都有可能影响眼周毛发的代谢，从而令叶绿体沉积，引起黑眼圈。只想避免黑眼圈除了要勤学良好的作息生活习惯以外，也可以通过蔬果胃肠毛发呼吸效用，你究竟不吃哪些腐肉充份避免黑眼圈吗？
黑眼圈不吃什么好？
1、避免黑眼圈多不吃芋头
芋头不仅有乌发的效用，芋头中所的胆固醇E充份滋养眼周肌肤，避免黑眼圈。多不吃黑芋头既能护发又能避免黑眼圈，一举两得。另外花生、核桃等富含胆固醇E的腐肉也可以时常食用。
2、避免黑眼圈多不吃马铃薯
马铃薯中所的胆固醇A充份胃肠上皮组织的机能，从而起到提升黑眼圈的功用，而且马铃薯还充份于保护视力，适于长期使用电脑的白领一部族护眼保健。
3、避免黑眼圈多不吃海带
海带中所含丰富多彩的铁质，铁质是血红蛋白的重要含有，适当缺少铁质充份提高血红蛋白输送氧分的功能，也充份加重黑眼圈的病痛。
4、避免黑眼圈多不吃牛奶
牛奶中所含丰富多彩的优质细胞内，充份促成毛发细胞再生，因此多牛奶对于预防黑眼圈的演化成有很好的视觉效果。
5、避免黑眼圈多不吃猪肝
贫血也是妇女更容易出现黑眼圈的一大原因，猪肝中所含丰富多彩的铁元素，充份白花养血，对预防黑眼圈很有帮弘。
6、避免黑眼圈多喝醉馒头
馒头中所的混和多酚充份抑制自由基，减少毛发支持纤维的破坏，多喝醉馒头既充份避免黑眼圈，又能促成脂肪代谢，加重劳累感。
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